Recetas de cocina con pollo.Las alas de pollo se pueden preparar de muchas maneras y pueden convertirse en un sabroso manjar.
Alitas de pollo en adobo
Para cuatro personas
6 alitas de pollo
1 hoja de laurel
Un cuarto de taza de aceite de oliva
Orégano
3 tazas de cerveza
2 cucharadas de harina
sal
Se lavan las alitas de pollo y escurren, dejándolas secar en papel de cocina absorbente. Después se van partiendo las alitas a la altura de la coyuntura y se van colocando en un cuenco.
Una vez en el cuenco se les va echando la sal, la pimienta, el orégano y el laurel. Se añade la cerveza y se mantiene unas dos horas. Una vez ha finalizado este proceso, se escurren, se rebozan en la harina y se fríen hasta que queden crujientes.
Título: ¿Quieres tener un trasero perfecto?
Los glúteos son una de las partes del cuerpo más llamativas y seductoras de la mujer. Casi siempre los hombres se fijan en ellos cuando una fémina les pasa por delante y si son voluminosos y fuertes atraen mucho la atención. Entonces, ¿te gustaría tener un trasero perfecto?
Si te decides, puedes hacer los ejercicios que te explicamos a continuación, sin tener que salir de casa. Son sencillos y te ayudan a fortalecer los glúteos.
Desde la posición de sentada o preferiblemente de pie, contrae y relaja los músculos de las nalgas, alternativamente, cada 10 segundos. Repítelo durante cinco minutos y varias veces al día. Acostúmbrate a subir por las escaleras, de dos en dos escalones. Junta los pies en cada tramo que asciendas y contrae los glúteos.
En la alfombra, ponte de rodillas y con las manos apoyadas en el suelo. Mantén la cabeza levantada, la espalda recta y eleva hacia atrás la pierna flexionada en forma de L. Mantenla en esa posición durante unos segundos y luego bájala. Haz lo mismo con la otra pierna. En un inicio, haz series de 6 a 8 repeticiones y luego auméntalas progresivamente hasta 20 o 25.
La sentadilla:
Apoya las manos sobre el espaldar de una silla. Baja doblando las rodillas hasta mantener el muslo en paralelo con el suelo (como si estuvieras haciendo cuclillas), luego sube y aprieta los glúteos. Siempre debes mantener la espalda recta, tanto al agacharte como al subir. Cuando logres hacer el ejercicio sin perder el equilibrio, hazlo sin apoyarte en nada.
